以下内容关于《
冬天喝粥有什么好处(冬天喝粥的好处)
》的解答。1.冬季喝什么粥对身体好2.冬天喝什么粥最养生?3.冬季喝什么粥对身体好4.冬季养生小常识1、“中医认为，粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多种功效，几乎把人体的脏腑都兼顾到了。
2、”吴伟康说，而从营养学的角度看，《中国居民膳食指南(2007)》中的第条就是“谷类为主，食物多样，粗细搭配”，而粥在这个方面都得到了定的体现。
ps:(冬天喝粥好吗)
3、第一是谷类为主，绝大多数粥都是以米、面、杂粮为主，体现了“谷类为主”的基本原则。
4、第二，食物多样，粥的包容性强，想吃荤的，鸡鸭鱼肉都可以加到粥里。
ps:(冬天喝什么粥比较养生)
5、想吃清淡的，蔬菜、水果、花卉等都能煲粥。
6、想吃得“金贵”，加点鲍鱼、海参、燕窝。
ps:(冬季喝什么粥最有营养)
7、想吃得“低调”，地瓜小米也可组搭配合。
8、至于粗细搭配，粥的最主要原料是谷物，其中粗粮、杂粮和全谷类食物，如小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等，都可以放在起煮成“锅粥”。
ps:(冬天多喝什么粥比较好)
9、“由此看来，尽管喝粥有什么养生和营养价值还没做过大规模的临床研究，但这种能在民间流传了上千年的饮食习惯，当中肯定是有道理的，值得我们传承和推广。
10、”吴伟康说。
ps:(冬天喝什么养生粥最好)
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冬天喝粥的好处
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