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吃包菜会胖吗?包菜的热量是多少
》的解答。1.?吃包菜会胖吗?包菜的热量是多少2.吃包菜会胖吗?包菜的热量是多少3.包菜热量高吗?减肥能吃吗4.菜包热量大吗1.不会胖包菜般指卷心菜，卷心菜（cabbage），学名结球甘蓝，是种常见蔬菜。
2.约90%的成份为水，热量低，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第。
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3.所以吃包菜是不会使人发胖的。
4.包菜的营养价值日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果和芦笋、菜花同样处在较高的水平。
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5.卷心菜的营养价值和大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出倍左右。
6.此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。
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7.卷心菜也是重要的美容品。
8.卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。
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9.在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第位。
10.新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有定的作用。
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11.卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
12.多吃卷心菜，还可增强食欲，促进消化，预防便秘。
13.卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
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菜包的热量高吗
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