以下内容关于《
吃什么美白皮肤最有效？美白皮肤吃什么好
》的解答。1.美白皮肤吃什么好2.女人吃什么可以美白皮肤3.女人吃什么可以美白皮肤4.吃什么美白皮肤最有效1、草莓——美白保湿滋润美白原理：草莓的含糖量达到了6%-10%，并且含有多种果酸、维他命及矿物质等，能够增强皮肤的弹性，具有美白保湿滋润的功效。
2、此外，草莓中含有的莓多酚因子，对祛痘也有很好的功效，现在很多面膜中都加入了这种成分。
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3、草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
4、吃法：除了平时多吃之外，入睡前饮杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
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5、其他用法：草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，姐妹们可以将草莓挤汁自制成面膜。
6、经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着，美白皮肤。
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7、西红柿——祛斑美白美白原理：西红柿能够平衡皮肤的PH值，祛斑美白。
8、西红柿的营养丰富、热量低，很多模特减肥都是靠吃西红柿来保持身材的。
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9、它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
10、吃法：西红柿可以生吃、也可以炒西红柿鸡蛋吃，还可以榨汁喝。
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11、其他用法：西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内加入少许蜂蜜涂在面部，15分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
12、对于皮肤又黑又粗糙的人，可以将西红柿捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮也有很大的帮助。
13、樱桃——促进角质层的形成美白原理：樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
14、另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
15、樱桃是含铁及胡萝卜素较多的种水果，它的营养非常丰富，还能够对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，在吃饭之前吃200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能不好的人有好处。
16、吃法：吃新鲜的樱桃和和樱桃汁。
17、其他用法：坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。
18、菠萝——淡化色斑美白美白原理：菠萝中含有丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，显得肤白，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤看起来呈现健康状态。
19、吃法：吃新鲜的菠萝、和菠萝果汁！其他用法：皮肤暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭脸部，长期坚持使用这种方法，能起到美白嫩肤的作用。
20、在洗澡水中加入少许菠萝汁可以滋润肌肤，很适合皮肤粗糙的人。
21、另外，菠萝中含有的种叫菠萝酶的物质，能够有效去除牙齿表面的污垢，让你的牙齿更加洁白。
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