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一斤肉需要多少运动(瘦一斤肉要做多少运动)

编辑：木石前盟时间： 2023/1/3 14:04:30 标签：一斤

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1、跳绳（中等强度）约11分钟游泳（蛙泳，般速度）约11分钟慢跑约17分钟健身操（轻或中等强度）约26分钟中速走路（5公里/小时）约34分钟收拾餐桌（走动），做饭约47分。

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