以下内容关于《
食物对皮肤的颜色有影响吗 皮肤比较黑应该多吃什么呢
》的解答。1.吃哪些食物会导致皮肤变黑2.食物对皮肤的颜色有影响吗 皮肤比较黑应该多吃什么呢3.什么食物导致皮肤黑4.吃哪些食物会让皮肤变黑1.会得，食物的确会影响你的脸色，食用的时候定要注意！如果你的肌肤粗糙发黑，可能是你摄入了太多的食盐，这样的肌肤经阳光曝晒后更是明显变黑。
2.如果你食用了过多的木瓜、柑橘、芒果等胡萝卜素含量较丰富的食物，会因为本身的黄色素摄入过多而产生色素沉着或脸色偏黄。
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3.皮肤是否白皙，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。
4.在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过系列的代谢过程，第三便可生成黑色素。
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5.酪氦酸酶的活性和体内的铜、铁、锌等元素密切相关。
6.经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蟹、河螺、牡蛎，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
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7.食盐过多，除可使面色黑黄外，还有可能导致面颊长出雀斑。
8.刺激性食物亦可使皮肤老化，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，可使体内氧化作用加快，引致黑色素分子浮在皮肤表层，使黑斑扩大及变黑。
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9.若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
10.摄取动物性脂肪和蛋白质过多还可能会引起面部赤红，但是可以在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，会减少这种后果。
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总结：以上就是编辑：【涂正梅】整理原创关于《
关于食物对皮肤的影响的问题
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