冰糖橙的营养价值(冰糖橙的营养价值及功效与作用)

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冰糖橙的食用价值 冰糖橙食用方法介绍

1.常吃冰糖橙可以防癌:个中等大小的橙子可以提供人天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力.橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长.所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素.黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用.类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效.这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用.吃冰糖橙,少得胆结石:橙子中的维生素C含量很高,直都是很多人爱吃的水果.但对于女性来说,多吃橙子还有个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率.冰糖橙又名"黄果""金环",分酸、甜两种.饱食饮宴后,饮杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用.其果肉酸甜适度,富有香气.冰糖橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性。

2.果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用.橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效.在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品.橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂.橙皮还含定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效.冰糖橙减肥:橙子被称为"疗疾佳果",含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质.橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望.加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

ps:(冰糖橙的营养)

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冰糖橙的营养价值