以下内容关于《
酸奶的功效是什么？怎么选购健康的酸奶？
》的解答。1.最适合喝酸奶的时间2.酸奶什么时间喝效果最好3.酸奶什么时间喝合适4.酸奶的功效1、酸奶的最佳时间饭后30分钟到2个小时饭后，人体胃液的PH值上升，达到3-5左右，酸奶对胃的刺激可以减小，此时的胃酸环境最利于酸奶营养成分慢慢的吸收。
2、晚上喝酸奶晚上和酸奶补钙效果最好。
ps:(酸奶喝的最佳时间)
3、天之中，晚上12点到凌晨这个时间段内，影响钙质吸收的因素最少，所以补钙的效果最好，此时酸奶中的钙可以有效的被人体吸收。
4、不适宜喝酸奶的时间清晨空腹在空腹的情况下，胃液的PH值会小于2，喝酸奶将会刺激到肠胃，从而让肠胃排空，此时饮用酸奶不能有效的吸收营养，会被迅速的排出体外。
ps:(喝酸奶记住4个最佳时间)
总结：以上就是编辑：【雨琴】整理原创关于《
最适合喝酸奶的时间
》优质内容解答希望能帮到您。