以下内容关于《
山药和白萝卜可以一起炖汤吗？冬天吃山药的五大好处
》的解答。1.冬天多吃山药有什么好处2.冬天吃山药有什么好处?3.冬天吃山药好不好4.山药和白萝卜可以一起炖汤吗1、预防心血管疾病。
2、冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
ps:(秋季吃山药的好处)
3、健脾益胃、助消化。
4、冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。
ps:(冬天吃山药汤有什么好处)
5、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是味平补脾胃的药食两用之品。
6、不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
ps:(常吃山药的好处)
7、临床上常和胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这材料。
8、益肺止咳。
ps:(山药冬天吃好还是夏天吃好)
9、冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。
10、滋肾养生。
ps:(冬季进补山药好处)
11、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
12、况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉起食用，会引起腹泻。
13、降低血糖。
14、山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。
总结：以上就是编辑：【牛妞妞】整理原创关于《
冬天多吃山药有什么好处
》优质内容解答希望能帮到您。