孕妇能不能吃苋菜(孕妇不能吃苋菜)

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孕妇能吃苋菜吗？孕妇可以吃苋菜吗？

1.苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、色苋，拉丁文名：Amaranthustricolor，苋科、苋属年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。

2.苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。

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3.亦称为“凫葵”、“蟹菜”、“荇菜”、“莕菜”。

4.有些地方又名“红蘑虎”、云香菜、云天菜、玉米菜、寒菜、人青等，湖北带称为汉菜。

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5.孕妇能吃苋菜吗苋菜孕妇能吃吗?很多孕妇在饮食方面都有这样的疑问。

6.我们带着这样的疑问先了解苋菜的营养价值!第一，苋菜含有大量易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。

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7.这是因为苋菜所含大量的铁元素，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。

8.苋菜除了含有大量的铁元素外，它还含有钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。

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9.孕妇在孕期中当然能吃苋菜，但是要少吃!对于贫血的孕妇也可以适量的食用苋菜。

10.民间常将苋菜和马齿苋，起视为骨折之人和临产孕妇的最佳食蔬，但是营养专家提醒，虽然苋菜有造血功能，但是大量食用苋菜却有滑胎的作用，所以建议孕妇还是少吃苋菜为好。

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