草莓的正确吃法(草莓的吃法大全简单)

以下内容关于《

如何避免激素草莓？草莓的健康吃法

1、饭后吃草莓助消化防肠癌中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。

2、另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

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3、哪些人不宜多吃草莓草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

4、肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。

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5、另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。

6、因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。

ps:(草莓的一百种吃法)

7、草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。

8、冻干了吃草莓可防食道癌美国俄亥俄州立大学的项研究成果显示，常吃冻干草莓可降低患食道癌的风险。

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9、研究主要针对食管鳞状细胞癌，因为全球95%的食道癌患者得的是这种癌症。

10、在持续6个月的研究时间里，研究人员让36名志愿者每天食用60克冻干草莓，并记录每天的饮食情况。

ps:(草莓的10种吃法)

11、这些志愿者均被认为是食道癌的潜在患者，因为他们的食道都出现了癌前病变。

12、在研究结束后的检查中，有29名志愿者的食道组织癌前病变出现了减轻的迹象。

13、研究人员解释说，草莓中富含种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。

14、冻干草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。

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草莓的正确吃法

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