以下内容关于《
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2.绝大多数人都不需要补钙，不要相信商家的宣传。
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3.也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。
4.般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。
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5.所以，补钙并非越多越好，反而还可能出现身体不适。
6.嗳气、便秘。
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7.过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
8.般性的补钙容易造成胃肠道出现不适，同时易出现便秘。
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9.般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙，引发肾结石。
10.结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。
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