以下内容关于《
无氧运动能减肥吗
》的解答。1.无氧运动能减肥吗?2.无氧运动能减肥吗3.做什么运动可以减肥4.能减肥的运动1.确实，大多数无氧运动主要的功效体现在增肌上面，但以下这些无氧运动却有定减肥功效，第1种无氧运动就是变速跑，跑步有两种方式，种是大概处在匀速的状态下跑步，另外种就是变速跑，所谓变速跑就是会儿快会儿慢，通过这样的方式能很好锻炼人体的局部力量值，起到减肥的效果。
2.第2也可以做开合跳，开合跳是无氧运动，但它减肥的效果真的非常的好，在跳的时候定要注意姿势要正确，如果姿势不正确的话，效果就很般。
ps:(运动能增肥吗)
3.第3种就是深蹲，大多数人做20个组深蹲之后就需要休息会儿，整个人就会气喘吁吁的，甚至还会明显感觉到大腿内侧很酸胀，所以它在减大腿内侧脂肪的效果很突出。
总结：以上就是编辑：【赖伟韬】整理原创关于《
做什么运动能减肥
》优质内容解答希望能帮到您。