以下内容关于《
纯甄芝士酸奶好喝吗？纯甄芝士酸奶口感如何？
》的解答。1.喝酸奶的利与弊2.喝酸奶还是牛奶3.喝酸奶和不喝酸奶的区别4.喝酸奶有什么不好1、误区：酸奶和酸奶饮料是回事酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。
2、而酸奶饮料，芝士饮料的种，不再是牛奶。
ps:(喝酸奶有什么不好)
3、酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。
4、误区：喝酸奶多多益善喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜以及消化酶的分泌，降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
ps:(喝酸奶到底好不好)
5、每天喝两杯比较合适。
6、误区：酸奶比牛奶有营养很多人都认为酸奶更有营养，事实上从营养价值来看，两者差距不是很大。
ps:(为什么喝酸奶)
7、不过酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。
8、误区：酸奶搭配不必讲究酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。
ps:(喝酸奶要注意九个常识)
9、但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品起食用。
10、因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。
ps:(喝酸奶还是牛奶)
11、误区：多喝酸奶能减肥酸奶却是有定的减肥效果，但是不要忘记，酸奶本身也是含有定热量的。
12、其热量要比牛奶高些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会增加体重。
13、误区：空腹喝酸奶也无妨最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死。
14、还是在饭后1—2小时再喝吧。
15、误区七：酸奶人人适合腹泻或者其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎。
16、1岁以下的小宝宝也不宜喝酸奶。
17、误区八：酸奶不能加温喝大冬天还喝冰的把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸君不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
总结：以上就是编辑：【江永力】整理原创关于《
喝酸奶的利与弊
》优质内容解答希望能帮到您。