以下内容关于《
吃碧根果有什么好处?碧根果的功效与作用
》的解答。1.吃碧根果有什么好处和功效2.吃碧根果有什么好处?碧根果的功效与作用3.女人吃碧根果的好处4.女人每天吃坚果的好处1.碧根果富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、钠等人体必需的营养元素，是温补肺肾的理想滋补食品。
2.碧根果含有丰富的磷脂和赖氨酸，可维持细胞正常代谢，增强细胞活力，能有效补充脑部营养，防止脑细胞衰退，是良好的健脑食品。
ps:(碧根果果的功效和作用)
3.碧根果含有的亚油酸和大量的维生素E，可提高细胞的生长速度，减少皮肤病，预防动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，是养颜益寿的上佳食品。
4.常食碧根果还能润肤、黑发，让皮肤细腻光滑，对癌症也有定的预防作用。
ps:(碧根果的功效和作用及食用方法)
5.中医认为碧根果有滋补肝肾、强健筋骨、健脑益智、乌发的功效。
6.功效作用核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
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7.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。
8.此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。
ps:(常吃碧根果有什么好处和坏处)
9.核桃对癌症患者还有镇痛，提升红细胞及保护肝脏等作用。
10.核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
ps:(碧根果的营养价值和食用功效)
11.当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
12.补肾，补中益气，润肌肤、乌须发据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。
13.每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的倍。
14.所以说碧根果是不可多得的美味干果。
15.碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。
16.神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。
17.据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。
18.由于跟山核桃属于类，所以碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
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吃碧根果有什么好处和功效
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