椰子水的功效作用及食用方法(椰子水的功效作用)

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椰子水的营养价值 椰子水的功效与作用

1.助于新陈代谢椰子水能刺激胰岛素形成，便於增强代谢速率，助于更快速的燃烧体内的糖分。

2.助於减重椰子水不含胆固醇、99%无脂肪，属於低热量、低碳水化合物的饮品。

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3.比起含糖饮料和果汁，解渴、低负担、有饱足感，绝对是水、茶以外第款减肥饮品。

4.预防肾结石椰子水中的钾离子可以预防肾结石形成，然而肾功能不好的人仍应避免过量饮用。

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5.椰子水是天然的利尿剂，每日规律的适量饮用，能增加排尿、稀释尿液，有助於避免肾结石。

6.纾解压力由於富含维他命B群，能安定神经，助於纾解压力、紧张和焦虑。

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7.抗老化月桂酸、细胞激素对於细胞的生长和调节扮演重要的作用，而椰子水富含这两个元素，因此适量饮用椰子水助於抗血栓形成、抗治癌和抗衰老。

8.帮助消化椰子水富含酵素，如过氧化氢酶、叶酸、淀粉糖化酵素等，能促进肠胃道消化，且有助於营养物质的吸收。

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9.7.富含维生素椰子水含有人类维生所需的营养，如钾、葡萄糖、维生素B群和维生素C群等。

10.钾有助於降血压、维生素B群助於组织修复，而葡萄糖则提供能量。

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11.8.滋润肌肤椰子水能促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑、滋润肌肤，不论夏冬，且各种肤质的人都适用。

12.9.减少头发分岔用椰子水按摩头发，能减少发尾的分岔、断裂和乾燥等，且有助於头发生长，是非常天然的护发素。

总结：以上就是编辑：【郗敏震】整理原创关于《

椰子水的功效作用及食用方法

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