以下内容关于《
1、缩肛运动的方法是预防肛肠疾病最好的方法，般是每天次次15分钟就可以的。
2、建议均衡营养、多吃新鲜蔬菜、水果、多喝水、忌辛辣食物、注意休息、保持情绪稳定、补充多种维生素增强抵抗力。
ps:(缩肛运动什么时间段做最好)
总结：以上就是编辑：【武德】整理原创关于《
