以下内容关于《
孕期贫血吃什么好？孕期贫血怎么补？
》的解答。1.孕妇贫血怎么补最快最好2.怀孕贫血吃什么补血最快最有效果3.怀孕贫血吃什么补血效果最好4.孕期贫血吃什么好1、孕期贫血食谱：补血又养颜孕妇贫血会出现疲劳，体力下降。
2、重度贫血会诱发贫血性心脏病，严重影响孕妇自身的健康，同时还容易发生早产、低体重婴儿。
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3、另外孕妇贫血，其胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生也易发生贫血。
4、因此准妈妈们如有头晕、乏力、双腿发软等症状，应及早就医检查。
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5、饮食推荐：枸杞大枣粥制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，和50克大米共熬为粥。
6、营养点评：红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。
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7、枸杞善补肝肾，补血养颜。
8、饮食推荐蒸香菇盒材料：新鲜香菇500克，瘦猪肉200克，鸡汤90克，火腿25克，鸡蛋1个，姜、葱、淀粉适量。
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9、制作方法：葱姜洗净切碎备用，火腿洗净切碎备用，瘦猪肉切碎备用。
10、将切碎的葱姜末、火腿末、猪肉末倒在起，然后打入鸡蛋，倒入适量酱油、香油、盐、味精、淀粉搅拌均匀备用。
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11、用温水泡好香菇，去蒂，洗净捞出，注意不要弄烂哦。
12、取个香菇，菇面向下，用砧板压成片，把调好的肉馅摊在香菇片上，再用另片大小相同的香菇盖在上面，香菇盒就制成了。
13、按照上述方法制作几个香菇盒，将做好的香菇盒放入蒸锅中蒸15分钟左右即可。
14、蒸香菇盒的同时制作汤汁。
15、锅置火上，放入鸡汤，加入适量酱油、盐，大火烧开。
16、用适量淀粉勾芡，待汤沸以后，倒入锅中，搅拌均匀，淋上香油即可。
17、7.将熬好的汤汁浇在蒸好的香菇盒上即可。
18、营养点评：蒸香菇盒香嫩可口，营养丰富，尤其适合贫血的准妈妈食用。
19、香菇可益气补虚，健脾和胃，猪肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，有滋补肾阴、滋养肝血的作用。
20、饮食推荐：大枣黑木耳制作方法：取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时即可。
21、营养点评：大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富，且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合对治疗贫血有良好的疗效。
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