怀孕初期饮食原则,孕早期的膳食原则

以下内容关于《

怀孕初期能吃香菇吗？宝宝可以吃香菇瘦肉粥吗？

1、选择促进食欲的食物。

2、多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

ps:(怀孕初期注意饮食)

3、选择容易消化的食物。

4、如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

ps:(孕晚期的膳食原则)

5、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。

6、特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。

ps:(孕妇的饮食原则)

7、比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

8、每天补充叶酸400～600微克。

ps:(孕初期的饮食)

9、胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这点特别重要。

10、叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

ps:(孕期膳食的基本原则)

11、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

总结：以上就是编辑：【宋伟光】整理原创关于《

怀孕初期饮食原则

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