以下内容关于《
吃燕麦的好处与坏处
》的解答。1.吃燕麦的好处与坏处权威2.吃燕麦的好处与坏处3.吃燕麦的好处和坏处4.燕麦常吃的坏处1、燕麦的热量虽然不低，但是燕麦片可以带来的饱腹感是非常多的，少量的吃燕麦对于减肥有非常不错的帮助，另外，燕麦片当中所含有的粗纤维或者纤维素成分是比较高的，对于促进肠胃的蠕动或者帮助身体的排毒，预防便秘等情况有着非常好的帮助，燕麦还有可溶性的纤维可以有效的促进益生菌的发育，还而且还可以塞达到调节肠道或者保护肠胃等效果，对于补钙或者是保护心脑血管疾病，美白祛斑有定的帮助。
2、当然燕麦也有定的坏处，因为麦片特别是燕麦片很容易出现消化不良的情况，特别是对于本身肠胃消化不好的人群，比如胃溃疡或者十指肠溃疡等人群，般情况下我们都是不建议去吃燕麦片的，所以再吃燕麦片的时候还需要注意控制好用量。
ps:(吃燕麦有什么好处)
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吃燕麦的好处与坏处权威
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