拉面的配方和制作方法(好食方便面)

以下内容关于《

泡面能带上飞机吗 原因是这样

1、方便面主要成分是碳水化合物，所附带的汤料也只是含有少量味精盐，这远远不够人们每日需要的营养素种类、成分和数量，特别是缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，如果长期作为主食很容易导致营养缺乏症，直接影响人体健康。

2、以100克方便面为例，它的蛋白质含量仅9．5克，如果每餐食用100克，总蛋白质不足30克，而个成年人每天需要摄入80～100克蛋白质。

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3、如果蛋白质供不应求，每天食入不足50克会使人疲倦无力，体重下降，肌肉萎缩、贫血。

4、长期下去，还会造成营养不良性浮肿，使身体的抵抗力明显下降。

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5、科研部门的调查分析表明，长期日餐吃方便面者有60％的人营养不良，54％的人患缺铁性贫血，20％的人缺乏维生素B2，23％的人缺乏维生素A，有20％的人缺锌。

总结：以上就是编辑：【韩筱呗】整理原创关于《

拉面的配方和制作方法

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