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女人吃山药有哪些好处？山药怎么吃不上火？
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2.补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。
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3.山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。
4.补虚抗衰山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主肢，脾血足则不饥，肢轻捷。
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5.肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增。
6.又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。
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7.现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有定的抗衰老物质基础。
8.由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。
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9.强壮养颜山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜和皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。
10.可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。
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11.滋阴补阳山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。
12.其色白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为补脾肺之阴，是以能润皮毛，长肌肉。
13.其性涩，能治遗精不禁，味甘兼咸，又能益肾强阴，生捣敷痈疮，消肿硬，亦是补阴退热之意。
14.分析前人用山药配方，味薯蓣饮用山药治疗劳瘵发热，或喘、或嗽、或自汗病症。
15.资生汤以山药为主，配用玄参、白术、牛蒡子、鸡内金，治疗阴虚劳热等。
16.黄芪膏取山药作为佐药，助黄芪、石膏以治肺病。
17.醴泉饮则以山药和生地黄、天门冬、玄参诸味配用，治疗消渴阴虚病症。
18.玉竹山药汤治消渴，则以玉竹、天花粉、何首乌等，合山药以滋阴生津。
19.凡此，均可见山药有定的补阴清虚热作用。
20.扶正祛邪山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，更为可喜的是，它扶正而不会恋邪，在病邪存在之时也可采用。
21.所以历代医家在决定扶正、祛邪的治则基础上，常选用它组合成方，其应用范围十分广泛。
22.山药和银花相伍、山药和牛蒡子共用等，都是发挥山药的扶正气而不恋邪、祛病邪而不伤正的效用。
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