以下内容关于《
代餐饼干减肥副作用 代餐饼干可以代替正餐吗
》的解答。1.代餐饼干对身体有影响吗2.代餐饼干减肥对身体有损伤吗?3.代餐饼干减肥害处多4.代餐饼干减肥副作用1、代餐饼干听起来挺健康的，可事实真是如此吗？未必。
2、代餐饼干有着个问题：营养不均衡、油脂过高和钠含量超标。
ps:(代餐饼干有没有什么副作用)
3、先来说营养不均衡，从构成成分上来看，代餐饼干中含有小麦粉、大豆粉、绿豆粉、谷物、薯类甚至是脱水蔬菜，但是，经过人工加工处理后，饼干中的原材料的营养已经流失不少，因而是无法达到《2016中国居民膳食指南》推荐的量。
4、再者，代餐饼干和普通饼干的区别其实就是多加了膳食纤维，吃过粗粮的人都知道，膳食纤维高的食物其实是很难下咽的。
ps:(代餐饼干有用吗)
5、所以商家在做代餐饼干时，为了让饼干更可口，往往会在其中加入大量油脂（棕榈油、椰子油），脂肪含量比普通饼干都可能高。
6、同理，为了饼干酥脆的口感，膨松剂当然是必不可少的食品添加剂，顺带还会加点盐来调味，仔细观察的话会发现有的代餐饼干，钠含量可是点都不少。
ps:(代餐饼干到底有没有效果)
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代餐饼干对身体有影响吗
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