雪莲果热量高不高,雪莲果热量高不高,吃了会不会发胖

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雪莲果热量高不高 吃雪莲果可以减肥吗

1.热量不高，减肥可以放心食用。

2.根据食物营养成分上显示，100克可是雪莲果的热量为17大卡，属于超低热量食物，和平时吃的黄瓜热量差不多，而且所含的碳水化合物和脂肪也比较少，还富含膳食纤维，可增加食物的饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助食物和脂肪的代谢排出，对于想要减肥控制食物热量摄入的人群来说，雪莲果是非常好的选择，但雪莲果性寒，次性不能吃多，以免刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。

ps:(雪莲果有热量吗)

3.。

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