以下内容关于《
晚上睡觉前苹果好不好 这样吃苹果才最好
》的解答。1.什么时候吃苹果最好并且可以减肥2.什么时候吃苹果最好?3.什么时候吃苹果最好?4.晚上睡觉前吃苹果好不好1、饭前半小时苹果中含有丰富的果胶、纤维素、有机酸、鞣酸，能够促进肠胃蠕动，从而起到通便的作用，所以在饭前半个小时吃苹果最好，可以促进消化，减少摄取热量，对身体很有好处。
2、饭后2小时吃完饭后不宜马上吃苹果，饭后吃苹果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，因此饭后2小时吃苹果比较好。
ps:(什么时候吃苹果最好达到排便效果)
3、睡觉前1小时晚上睡觉前吃小时吃苹果，不仅可以消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于睡眠，是种非常好的保健方法。
总结：以上就是编辑：【海甜恬IX】整理原创关于《
什么时候吃苹果最好并且可以减肥
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