以下内容关于《
吃豇豆有什么好处?豇豆的功效与作用
》的解答。1.?吃豇豆有什么好处?豇豆的功效与作用2.吃豇豆有什么好处?豇豆的功效与作用3.吃豇豆的好处和坏处4.吃豇豆有什么功效和作用1.豇豆能够加速肠蠕动，帮助消化，增强食欲。
2.豇豆中含有丰富的膳食纤维，能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能。
ps:(豇豆的功效和作用及食用方法)
3.另外，对于治疗和预防老年性便秘，很有奇效。
4.豇豆还具有提高机体抗病毒的作用，原因在于豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成。
ps:(豇豆功效和营养价值)
5.豇豆特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用。
6.因其热量和含糖量都不高，饱腹感很强。
ps:(豇豆豆的功效和作用禁忌)
7.豇豆的磷脂有促进胰岛奏分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
8.常吃豇豆虽然有很多好处，但是定要遵守它的饮食禁忌。
ps:(豇豆有什么营养)
9.豇豆多食则性滞，故气滞便结者应慎食豇豆。
10.长豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失。
ps:(豇豆的副作用)
11.饭豇豆作为粮食，和粳米起煮粥最适宜。
12.次不要吃太多，以免产气胀肚。
13.长豇豆每餐60克，饭豇豆每餐30克，大家定要适量食用。
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吃豇豆的好处有哪些
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