以下内容关于《
男人贫血吃什么补血最快?男人贫血的症状有哪些
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2.现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之，可以帮助血液中的红血球正常运作。
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3.在南瓜中还含有丰富的锌，这种物质会直接影响成熟红血球的功能。
4.在南瓜中还含有丰富的铁质，它是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的原材料。
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5.葡萄患有贫血的男性，在日常的生活中应该多吃葡萄，因为在葡萄中含有极为丰富的钙，磷和铁等营养物质，除此之外还含有同样丰富的多种维生素和氨基酸，是贫血患者以及过度疲劳者的滋补佳品。
6.除了贫血的男性可以多吃葡萄之外，孕妇同样可以通过食用葡萄来达到补血的目的，适量食用葡萄不仅对胎儿营养有益，同时还能让孕妇面色红润。
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7.除了新鲜的葡萄具有补血的功效之外，在没有新鲜葡萄的前提下还可以通过食用葡萄干来达到补血的功效，葡萄干补血的功效甚至比新鲜的葡萄还要强。
8.甘蔗面对吃什么补血最快的问题，甘蔗同样是不错的选择，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中铁的含量最为丰富，每公斤可以高达九毫克，含铁量位居水果之冠。
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9.正因为如此，甘蔗才具有如此强大的补血功效，甚至有补血果的美称。
10.但是我国中医指出，由于甘蔗性寒，因此患有脾胃虚弱的患者在平时生活中应该尽量少吃甘蔗，并且选择其他的方式来进行补血。
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11.荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。
12.作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。
13.宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻。
14.气滞胃痛、腹痛，呃逆。
15.热证、阴虚火旺者忌食。
16.葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。
17.作用：补气血，强筋骨，利小便。
18.宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。
19.外感表证者（感冒）忌食。
20.花生味甘、性平，归肺、脾经。
21.作用：补血，化瘀，止咳，止呕。
22.宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。
23.湿证、气滞证、腹泻者忌食。
24.不宜和香瓜同食。
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