以下内容关于《
牛肉食用功效(牛肉食用功效)
》的解答。1.牛肉的功效与作用2.牛肉的功效与作用禁忌3.牛肉的功效4.t骨牛排几分熟好吃1、增长肌肉：它对增长肌肉、增强力量特别有效。
2、在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
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3、其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的种氨基酸。
4、增加免疫力：可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
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5、促进康复：能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
6、补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
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牛肉食用功效
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