以下内容关于《
产后妈妈为什么会大量掉头发
》的解答。1.产后头发怎么护理2.坐月子头发怎么打理比较好3.坐月子期间头发怎么打理4.产后大量落发原因1、多摄取蛋白质和维生素王研人医师表示，头发是由角质蛋白所组成，因此，蛋白质是头发生长最主要的养分来源，妈咪们不见得要餐大鱼大肉地刻意进补，但定要正常饮食、不偏食，适当地补充富含蛋白质成分的食物，如鱼、肉、牛奶和鸡蛋…等，对于养发将会有很大的帮助！此外，某些维生素也有助于头发的生长，并强化毛发，使之不容易断裂、脱落，如维生素A（胡萝卜、菠菜等）及维生素H（豆类、肝脏等）。
2、充足睡眠，放松心情产后的妈咪经常得面对各种压力，如学习如何照顾小宝宝、适应新生活型态、宝宝生病及各种状况的应对…等，劳心又劳身的影响，往往加剧落发的现象。
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3、妈咪若经常处于紧张的心理状态，很可能造成头皮血液供应不顺畅，进而促使头发掉落，所以定要懂得舒缓压力，尽量让心情保持轻松愉快。
4、虽然需要带孩子的妈咪可能很难保持作息正常，但王研人医师提醒，妈咪要利用时间多休息，让自己有充足的睡眠，尽量别让自己体力透支，此时先生及家人的帮忙、支持便显得格外重要。
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5、毕竟充足的睡眠是身体新陈代谢的基础，睡眠不足会使毛囊无法获得足够养分，增加掉发的机率。
6、正常洗头，小心整理王研人医师表示，产后其实是可以正常洗头的，很多妈咪会担心洗头次数多会加剧掉发的情形，其实这是个错误观念。
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7、每天洗头，则每次掉的发量较少，而很多天洗次头，则是累积前几天没掉的发量起掉落，掉落的发量和洗头次数基本上没有太大的关联。
8、不过，正确的洗头方式的确会使头皮更健康、减少不必要的落发喔。
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产后头发怎么护理
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