以下内容关于《
1、1第一我给自己制定了作息时间表，即使工作再忙，晚上11点前也要上床睡觉，保证每天8小时的睡眠。
2、另外，些辛辣油腻的食物我统统都不再吃了，定要管住自己的嘴巴。
ps:(方法和方式有什么区别)
3、每天都用温水洗脸，用橄榄油按摩鼻子。
总结：以上就是编辑：【小盈盈】整理原创关于《
