怎么判断自己体内有没有湿气(怎么才能知道自己有湿气)

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1、看形体－中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。

2、虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。

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3、看状态－湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。

4、此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼口气才舒服。

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5、看胃口和食欲－湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。

6、这是典型的脾虚湿困表现。

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7、看大便－体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。

8、人也总有大便排不尽的感觉。

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9、看小便－小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。

10、个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现。

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11、看舌头－判断有无湿气最准确的方法就是看舌。

12、寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。

13、而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。

14、7、看耳朵、头发－耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。

15、此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。

总结：以上就是编辑：【小箭猪】整理原创关于《

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