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2.支解法请你把生活中的压力罗列出来，、、、……你旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
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3.想哭就哭医学心理学家认为，哭能缓解压力。
4.心理学家曾给些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。
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5.由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
6.读解千愁在书的世界遨游时，切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。
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7.读书可以使个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
8.压力的来源主要是下点原因。
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9.工作的压力：每天早出晚归，甚至节假日都有干不完的工作，朝九晚的工作状态已是奢望。
10.长此以往，压力必然不小。
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11.人才竞争的压力：线城市汇聚着各式各样的精英，些收入、未来发展不错的岗位，当然希望配备最有力的人手。
12.而不断进入的新人，必然给老人带来定压力。
13.发展的压力：些白领位置升到定程度，再上去就很难了，这时必然考虑到自己的发展是出国深造、跳槽还是继续干下去？这些关系未来发展的问题，很容易让人产生定程度的焦虑。
14.而还有不少人边工作边充电，长时间高强度的运转，也会让人有受不了的感觉。
15.感情的问题：些在公司身居要职的白领，家庭或感情生活并不如人意。
16.比如有的是大龄但个人问题难解决，有的是面临离异，也有离异后要重新选择伴侣，这些都不是令人愉快的事情。
17.来自感情生活的问题，方面会让人分心，不能集中精力工作，另方面同样会带来不小的压力。
18.人际关系的压力：这在白领中也是个比较突出的问题，无论在哪儿，人际关系始终是伴随着你。
19.人际关系所带来的后果，说大不大，说小也不小，尤其是在现在这个充满着关系的环境。
20.小编希望各位能够找到自身压力的来源，能够努力在根源找出缓解压力的有效方式。
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