减肥 柚子,柚子减肥法

以下内容关于《

多吃柚子能减肥吗？怎样吃柚子才健康？

1.饭前吃半个柚子在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。

2.酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。

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3.而且柚子可以吸收体内的脂肪。

4.每餐前都这样吃，坚持个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身变成瘦人哦！把柚子当零食在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。

ps:(减肥吃了一整个柚子)

5.这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

6.柚子冰糖汁原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

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7.将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。

8.这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦圈。

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9.柚子热饮当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。

10.材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

ps:(柚子减肥还是增肥)

11.做法：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

12.转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

总结：以上就是编辑：【甄诚】整理原创关于《

减肥 柚子

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