以下内容关于《
龙须菜的营养价值_龙须菜的功效与作用及食用方法
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2.研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿龙须菜，就可以满足人体对上述营养的需要。
ps:(龙须菜有什么营养价值)
3.龙须菜中含有其他蔬菜中没有的芦丁、龙须菜皂甙等营养元素，这些营养元素对防治心脑血管疾病、癌症有效，对人体保健很有价值。
4.现代营养学分析，龙须菜具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例较恰当，无机盐中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氨酸。
ps:(龙须菜的营养成分)
5.龙须菜是种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。
6.龙须菜中含有丰富的叶酸，多吃龙须菜能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。
ps:(龙须菜百度百科)
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龙须菜的营养价值和功效
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