顺产后可以吃什么零食(顺产后可以吃什么零食吗)

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1、糕点类：糕点类的零食大多含有定的蛋白质等营养物质，既能解馋又能饱肚，再加上不同的糕点类还能提供其他需要的营养，作为顺产后妈妈们的零食，再合适不过了。

2、比如紫薯糕点含有大量纤维素，营养很丰富，还能抗癌、通便。

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3、红豆沙不仅能提供能量，还能滋补气血等。

4、坚果类：坚果类零食通常都含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、亚麻酸、磷脂等，对顺产后妈妈的身体恢复以及心脏、血管、大脑的疾病预防都有好处。

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5、海鲜类：海鲜类零食如鱿鱼丝等都含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，对顺产后妈妈的骨骼发育和造血都十分有益。

6、乳制品：乳类制品是营养相当全面丰富的类食品，富含蛋白质和钙，且易吸收，顺产后妈妈可以多吃哟。

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7、水果：水果是非常好的零食，对于顺产后的妈妈来说，多吃水果不仅能补充水分，还能补充维生素等营养，如苹果、香蕉等，对妈妈身体恢复很好的哟。

8、肉干等：像肉松、肉干等都是很有营养的零食，对于顺产后需要补充蛋白质、脂肪、能量等营养的顺产后妈妈来说是个既能解馋又能补充能量营养的好东西呢。

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总结：以上就是编辑：【孟方遒】整理原创关于《

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