以下内容关于《
牛蒡怎么吃?吃牛蒡的好处缓解便秘
》的解答。1.清理肠道的方法2.每天清洗肠道好不好3.经常清理肠道好不好4.菊糖增肠道好菌1、吃牛蒡护肝美肌解便秘之外，吃牛蒡维护肠道机能，还有很多好处。
2、营养师表示，如果肠道累积太多毒素，就会透过肠子和肝脏之间的「肠肝循环」影响肝脏健康！肝脏功能不好，也会影响肌肤健康，造成脸部暗沉、常长痘痘等现象。
ps:(清理肠道的好处)
3、另外，口臭也可能跟肝不好有关。
4、由此可见，肠道健康对于全身都有影响。
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5、护肝不只要少喝酒、睡得饱，还要妥善维护肠道健康。
6、毕竟，肠道机能好，体内的循环代谢才会好！除了菊苣纤维，营养师指出，牛蒡还富含多种胺基酸、酵素、多酚类，以及钙、镁、锌等矿物质，是营养相当丰富的蔬菜。
ps:(清理肠道吃什么)
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清理肠道的方法
》优质内容解答希望能帮到您。