以下内容关于《
牛油果核能吃吗？牛油果核怎么种盆栽？
》的解答。1.鳄梨的功效与作用2.鳄梨怎么吃?3.鳄梨核能吃么4.牛油果核能吃吗1、鳄梨的核常常被我们当做垃圾扔掉，殊不知它的功效和营养可不小呢!有些方面甚至超过鳄梨的果肉，下面就让我们来看看鳄梨核有哪些功效吧。
2、抗氧化有研究表明，鳄梨核中的抗氧化物质比果肉还高70%以上，这样的结果让人很震惊，这意味着鳄梨核具有超高的抗氧化作用，在女性护肤抗衰老方面，以及我们身体组织的抗氧化方面都能发挥巨大的作用。
ps:(鳄梨是什么东西)
3、补充钾元素鳄梨核中的钾元素十分丰富，钾能够帮助我们维持神经健康，还有定的降压功效，而鳄梨核中的钾含量明显高于果肉，但是钾含量会随着鳄梨果实的成熟而逐渐减少。
4、促进消化、减肥在鳄梨核中，富含纤维，尤其是水溶性纤维，它能够促进消化，治疗便秘，达到定的减肥功效。
ps:(鳄梨果提取物的作用)
5、虽然鳄梨的核有这些不错的功效，但是它的利用率却是很低的，大多数人在食用鳄梨时，都会把核扔掉，5号网小编建议大家，可以在吃完鳄梨之后，把核蒸下，然后晾干，用食物料理机打碎加入在饮品中同服下，可以让你享受不错的营养补充哦。
总结：以上就是编辑：【哈燕】整理原创关于《
鳄梨的功效与作用
》优质内容解答希望能帮到您。