以下内容关于《
奇亚籽真的能减肥吗 奇亚籽减肥的吃法
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2.奇亚籽本身是不具备燃烧脂肪的作用，但是它是个具有辅助减肥作用的食物。
ps:(每天只喝奇亚籽可以减肥吗)
3.其实奇亚籽的热量很高，每100g其热量在456大卡左右，对于减肥人群来说是个高热量的食物，但是由于其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。
4.蛋白质是减肥人群需要的营养来源，同时也需要时间消化吸收，膳食纤维可以给人带来饱腹感，促进肠胃蠕动，所以奇亚籽不仅可以给减肥人群提供营养，还可以给人带来饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而起到了辅助减肥的效果。
ps:(奇亚籽真的能减肥吗是用开水泡还是冷开水泡)
5.。
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奇亚籽真的能减肥吗
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