各个年龄段睡眠几个小时合适,各年龄段睡觉时长

以下内容关于《

我15岁女生每天睡5-6个小时好吗

1、过短的睡眠和过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。

2、那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时。

ps:(各个年龄阶段的睡眠时间要多久?)

3、1～2岁的儿童每天睡13～14小时。

4、2～4岁的儿童每天睡12小时。

ps:(各个年龄段的睡眠时间)

5、4～7岁的儿童每天睡11小时。

6、7～15岁的儿童每天睡9～10小时。

ps:(人在各年龄段的睡觉时间)

7、15～20的青少年每天睡8～9小时。

8、成年人每天睡8小时左右。

ps:(各年龄睡觉时间)

9、老年人约睡5～6小时。

10、女性比男性的睡眠时间相对要多些。

ps:(各个年龄的睡眠时间)

11、?有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)昼夜睡眠般不应超过8小时。

12、19～55岁的青壮年般不应超过7小时睡眠。

13、60岁以上的老年人般应6小时左右。

14、当然，上述睡眠时间只是个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力和体力、劳动强度等综合因素来考虑。

总结：以上就是编辑：【宇宙超人泡泡】整理原创关于《

各个年龄段睡眠几个小时合适