以下内容关于《
实用牙齿保健小知识(牙齿保健小常识)
》的解答。1.牙齿保健的方法有哪些2.牙齿如何保健3.牙齿保健的方法有哪些4.早晚刷牙，饭后刷牙1、喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。
2、在吃完东西之后喝些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。
ps:(幼儿牙齿保健知识大全)
3、嚼食无糖口香糖嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。
4、常做键齿运动咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动。
ps:(牙齿的保健措施)
5、进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。
6、按摩牙龈每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。
ps:(牙齿健康小知识)
7、如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。
8、也可以在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。
ps:(牙齿如何保健)
总结：以上就是编辑：【平旭尧】整理原创关于《
牙齿保健小常识
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