以下内容关于《
松子有什么营养价值呢 吃松子有什么好处呢
》的解答。1.松子有啥营养2.松子有什么营养价值呢 吃松子有什么好处呢3.松子有啥营养价值4.松子的营养1.松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。
2.开口松籽的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。
ps:(松子有啥营养)
3.松子富含油脂以及多种营养物质，能够滋润脏、补益气血、养颜驻容，有很好的润肤美容、乌发功效，特别是和女性朋友们。
4.中医学认为，松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，非常适合年老体弱、体虚、便秘咳嗽等人士食用。
ps:(松子的用处和它的营养价值有多少)
5.松子仁中脂肪油含量非常之高(约74%)，有很好的润肠通便作用，而且不伤正气，对小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的食疗效果。
6.松子含有非常丰富的维生素E，这是种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。
ps:(松子有什么营养成分)
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松子营养价值有些什么
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