以下内容关于《
去除湿气最好的食疗配方
》的解答。1.祛湿气食疗配方2.去除湿气最好的食疗配方3.最有效的食疗祛湿配方4.祛湿的食疗方法1.薏米中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。
2.薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。
ps:(最有效的食疗祛湿配方)
3.盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
4.推荐食谱：薏米红豆汤不需考虑什么比例，将两种食材各抓把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。
ps:(祛湿食疗方)
5.其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。
6.建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。
ps:(除湿的食疗方子)
7.荷叶荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。
8.荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
ps:(祛湿食物配方)
9.近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进步扩大。
10.推荐食谱：荷叶煮茶这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。
ps:(排湿食疗方子)
11.将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，天喝两次，的确是夏季美饮。
12.其实，荷叶茶是季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。
13.很多人在夏天收集荷叶，晾晒后在秋冬季泡水喝，的确是不错的主意。
14.白扁豆白扁豆就是味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品。
15.推荐食谱：白扁豆大米粥白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。
16.将白扁豆洗净后泡8-10个小时，大米洗净，用清水泡1个小时后，和白扁豆放入砂锅中，砂锅中加入清水，大火煮开，小火炖至扁豆熟软即可。
17.鲤鱼夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。
18.而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。
19.推荐食谱：鲤鱼汤鲜鲤鱼1000克、葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜.15克、醋15克、香菜30克、精盐10克，鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成3厘米的小块。
20.将葱、姜拍破。
21.将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量，置武火烧沸，移文火上炖熬约40分钟。
22.加入醋和味精后，即可出锅。
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去湿气的食疗配方
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