黑米的食用禁忌(黑米的食用禁忌)

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黑米的食用禁忌(黑米的食用禁忌)

1、黑米的米粒外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡夜再煮。

2、黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。

ps:(黑米有什么禁忌)

3、消化不良的人更不要吃未煮烂的黑米。

4、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

ps:(吃黑米必知的六大禁忌)

5、黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用。

6、由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准等米为宜。

ps:(黑米的禁忌和相克食物)

7、黑米所含铜都比大米高1~3倍。

8、不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。

ps:(黑米能吃吗)

9、黑米可补充碳水化合物，补充维生素，有养发，养神的调理作用的，但般情况下，天食用100~300克黑米为宜，不要过量食用。

10、7、黑米适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用。

ps:(黑米可以常吃吗)

11、但脾胃虚弱的小儿或老年人，经常生病体质虚弱的人群不宜食用。

总结：以上就是编辑：【涂玉峰】整理原创关于《

黑米的食用禁忌

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