以下内容关于《
脚踝肿了怎么办
》的解答。1.脚踝肿了怎么办才能消肿止痛2.脚踝肿了怎么办3.脚踝肿了怎么消肿最快止疼4.痛风脚踝肿了怎么办才能消肿止痛1.脚踝肿了怎么办？其实这个时候最需要知道的是什么原因导致脚踝中，如果是不小心崴脚导致的，或是不小心扭到了，导致脚踝肌肉拉伤。
2.这个时候需要做的就是判断伤势是否严重了，如果有骨折的风险就不要动了，等待救援比较好。
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3.如果伤势不严重，那么可以用冷敷来缓解。
4.不过冷敷是在受伤后24小时内需要做的，还不能够太冷，并且需要注意冷敷时间不要太长。
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5.24小时之后就要改为热敷了。
6.之后可以通过按摩来缓解疼痛，同时适量的活动下有助于恢复。
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脚踝肿了怎么办才能消肿止痛
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