以下内容关于《
艾灸治疗腹胀的有效方法 教你快速疗养
》的解答。1.腹胀饮食应该注意什么2.腹胀饮食应该注意什么3.肚胀饮食注意4.艾灸治疗腹胀的方法1、少食高纤维食物。
2、如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。
ps:(腹胀的饮食指导)
3、不食用不易消化的食物。
4、炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。
ps:(肚子胀饮食方面要注意什么)
5、改变狼吞虎咽的习惯。
6、进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气。
ps:(肚子胀气饮食应该注意什么)
7、此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。
8、克服不良情绪。
ps:(腹胀忌吃什么)
9、焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。
10、注意锻炼身体。
ps:(胃肠胀气饮食宜忌)
11、每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
总结：以上就是编辑：【梦云飘飘】整理原创关于《
腹胀饮食应该注意什么
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