叶黄素可以保护眼睛吗,叶黄素能保护眼睛吗

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叶黄素可以保护眼睛吗？有这个作用

1.叶黄素(Lutein)是种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。

2.叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。

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3.眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。

4.进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。

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5.此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。

6.吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。

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叶黄素可以保护眼睛吗

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