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1.夏季气温较高，人体容易流失水分。

2.因此，我们要多喝水以及多吃些富含水分的水果。

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3.瓜类水果般含有90%的水分，而且大部分瓜类都具有降血压和护心血管的作用。

4.夏天可以稍微多吃点瓜类的食物。

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