以下内容关于《
泡脚减肥的方法(泡脚减肥的方法)
》的解答。1.泡脚减肥的正确方法2.怎样泡脚减肥方法如下3.泡脚减肥的正确方法4.泡脚粉可以减肥吗1、配方：针对水肿型肥胖药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g制作：将种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。
2、浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。
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3、用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足里穴(膝盖)为最佳。
4、睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
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5、功效：利水祛湿、减缓水肿水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置最远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。
6、用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足里穴才能达到最佳效果。
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7、如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡次，情况改善后可以改为2-3天次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。
8、配方：针对虚弱型肥胖药材：艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g制作：所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。
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9、药材比较多可以用层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁。
10、大火煮至沸腾后改小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将汤汁倒入足浴盆中，水高淹没过脚踝即可。
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11、保持水温在40度左右，坚持泡浴半小时左右。
12、功效：改善体质、促进代谢虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但却依旧膨胀臃肿。
13、外表看上去和水肿很相似，但这类女生大多容易生病体质虚弱。
14、因此在药方中选用的都是促进代谢和补气的药材，足底在泡浴过程中会吸收药材的精华，以此帮助这类女生改善虚弱状况，振奋食欲促进代谢。
15、此方可以隔天泡次，泡脚过程出汗也不要吹风，避免受寒。
16、配方：针对消化型肥胖药材：干姜、桑枝各5g山楂、酸枣仁各15g制作：将药材放在1L凉水中浸泡15分钟，用纱布包裹层后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁。
17、消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病，腰腹部肥胖也是最为明显的，足浴时水高超过脚踝，水温在40度左右，泡浴时间为40分钟。
18、功效：促进消化、滋养脾胃脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因，长期脾胃虚弱会引起身体营养缺乏但同时又腰腹肥胖严重，体内无法吸收营养并且毒素也无法顺畅排出。
19、因此这类女生想要瘦身，必须要先将消化问题解决，保养好脾胃才是拥有好身材的前提。
20、此方泡脚可以每天泡次，时间也不定要在睡前，但不要选择饭后1小时内，避免出现肠胃供血不足。
21、配方：针对血虚型肥胖药材：赤芍、红花各15g当归20g制作：种药材先浸泡15分钟，然后放入2L水中煎煮至沸腾，关小火继续熬煮40分钟，过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。
22、血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖，这类女生手脚容易冰凉，月经也经常紊乱，同时会伴随水肿症状。
23、想要减肥必须先补足气血，让内分泌和代谢恢复正常水平。
24、功效：补足气血、加速代谢女性如果生理功能出现问题或障碍，第一表现出来的就是身体发胖，因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外，内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。
25、这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失，但它本身象征的就是体内血虚，因此有这种状况的女生定要尽早改善，避免出现更严重的病症。
26、配方：针对脂肪型肥胖药材：冬瓜皮200g、茯苓100g制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以定要用纱布包裹。
27、同样是沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。
28、睡前泡脚效果最佳，每次泡浴时间在20分钟左右。
29、功效：加速减脂、排毒轻身纯粹的脂肪型肥胖就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分，因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处。
30、而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚，此方以食材为主要材料，更适合每天足浴。
31、对于脂肪肥胖的MM，坚持每晚泡脚20分钟，个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。
总结：以上就是编辑：【栾皓俊】整理原创关于《
泡脚减肥的方法
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