以下内容关于《
皂角米怎么保存？皂角米怎么做好吃
》的解答。1.皂角米和什么搭配最好2.皂角米怎么吃最有营养3.皂角米怎么吃效果最好4.皂角米怎么保存1、紫米八宝饭：紫米200克，薏仁米25克，小枣10个，冬瓜蜜饯25克，水发莲米25克，水发皂角米50克，玫瑰糖10克，元肉25克，白糖150克，熟猪油60克，冰糖蜜汁40克，红绿蜜饯丝、炒芝麻少许。
2、将紫米、薏仁米拣去沙石杂质、淘洗干净，盛在大碗里，加猪排骨汤，上蒸笼蒸熟。
ps:(皂角米怎么做好吃)
3、用擀面杖将小枣砸扁去核，下锅蒸熟。
4、把冬瓜蜜饯切成小丁，然后连同小枣、水发莲米、水发皂角米、玫瑰糖、元肉、白糖、熟猪油和紫米饭拌匀，扣入碗中，上蒸笼蒸40分钟取出。
ps:(皂角米怎么做好吃又简单)
5、第三取盘只，将蒸好的八宝饭翻入盘内，撒上红绿蜜饯丝、炒芝麻，浇上冰糖蜜汁即成。
6、桃胶皂角米炖银耳：桃胶40克、皂角米40克、银耳两朵、冰糖100克、水适量。
ps:(什么样的皂角米好)
7、桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用。
8、将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除。
ps:(皂角米怎么吃最好)
9、同时将皂角米浸泡2小时以上。
10、银耳同样浸泡至涨发后，剪去蒂部，撕成小朵。
ps:(皂角米怎么食用方法)
11、将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压锅中，加入10-15倍的水，加入冰糖。
12、盖上盖子，大火烧，上汽后转小火，炖40分钟即可。
13、皂角米属于高能量、低脂肪的食物，上面介绍的两种方法煮熟后的口感更软糯、汤更黏稠，而且还具有祛痰、润肠、利尿、通便、降糖之效，特别适合糖尿病患者食用。
14、要注意孕妇是不能食用皂角米的，但是生产后的新妈妈是可以吃的，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
15、所以皂角米是居家食用或赠送亲友贵宾的美味佳肴，是大自然赐予人类的天然营养保健食品之。
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皂角米和什么搭配最好
》优质内容解答希望能帮到您。