以下内容关于《
三色糙米热量
》的解答。1.哪种糙米减肥效果好2.三色糙米怎么吃减肥效果最好3.糙米怎么吃减肥效果最好4.三色糙米热量1、色糙米确实具有减肥的效果，因为很多人日常的主食是以非常精细的米饭或者面食为主，热量多而且吸收的速度快。
2、糙米本身的热量值低，而且因为消化吸收的速度慢，所以它不容易造成血糖飙升，也更难被转化成脂肪囤积下来。
ps:(吃糙米能减肥吗)
3、另外因为糙米里还有更多的粗纤维，可以占据消化道内的空间，起到帮助节食的效果。
4、当然这里所说的减肥指的是它能够帮助减肥，而不是直接作为减肥药使用。
ps:(糙米配什么最减肥)
5、所以控制饮食以及体育锻炼仍然是很重要的手段，综合使用这些方法才能既健康又稳固的让自己瘦下来。
总结：以上就是编辑：【青彦】整理原创关于《
哪种糙米减肥效果好
》优质内容解答希望能帮到您。