以下内容关于《
褪黑素效果测评(褪黑素效果怎么样)
》的解答。1.褪黑素什么牌子的好2.效果好的褪黑素3.效果好的褪黑素4.褪黑素可以吃两片吗1、作为个神经衰弱七年的缺觉动物，可以说是试过不知道多少种帮助睡眠的方法了(包括安眠药)，有些管用，有些不管用，有些刚开始管用后来不管用，有些时而管用时而不管用，今天分享下我最近在尝试还未发现问题的方法--褪黑素，如果不放心可以等我用时间长了再看我的反馈，另外其他的方法我回头也会种种也出来。
2、褪黑激素主要是由哺乳动物(包括人)脑部松果体所产生的的种激素，故又称松果体素。
ps:(哪款褪黑素效果好)
3、3~5岁时夜间分泌量较高，青春期略有下降，之后随年龄增长而逐渐下降，至老年时昼夜节奏渐趋平稳甚至消失。
4、这款褪黑素是朋友推荐给我的，强迫症的我非要买个同款，连牌子都样。
ps:(褪黑素有效果吗)
5、汤臣倍健的这个每瓶60片，天片，可用2个月，每100g含褪黑素0.7g。
6、虽然说是也可以吃两片，但是我般是吃片，吃多了不太放心。
ps:(褪黑素效果明显吗)
7、我个人属于入睡没有问题，非常快(秒睡)，但是般3个小时之后就开始醒，醒过以后迷迷糊糊的总是醒，睡的不踏实，也不解乏，这是日常的状态。
8、有时候神经衰弱犯起来，可能会2个小时就醒，之后无法入睡，整个人非常的困，非常的累，但就是睡不进去，浑身倦怠且疼，接着整天都会没有精神，脑袋疼，身体沉重，走路走不了几步就没劲，久站都做不到。
ps:(褪黑素不好用)
9、而且晚上会恶性循环，严重时白天会出现幻觉。
10、(这段说的有点多，我向废话连篇，及时收住，有时间专门写篇关于神经衰弱的，到时候仔细描述)回来继续说褪黑素。
ps:(褪黑素了解一下)
11、周日到周不会吃，因为要早起上班，选择周和周晚上吃，可以睡懒觉。
12、现在为止吃过次，虽然我也不指望能觉睡到中午，但是9点差不多，之前周末的早上，6,7点就醒了，所以还是有效果的。
13、个人觉得还是不要每天都吃，即使算是保健品，也终归是药，网上有的说会有副作用，且不说是真是假，但还是尽量让身体自己去调节，正常分泌激素，避免过分依赖。
14、我用褪黑素就是想补补觉。
总结：以上就是编辑：【贺凯瑞】整理原创关于《
褪黑素效果怎么样
》优质内容解答希望能帮到您。